Rekomendasi Menu Buka Puasa dengan Makanan Rumahan yang Mengenyangkan, Sehat dan Kaya Nutrisi

AYOMALANG.COM -- Artikel ini menyajikan beberapa menu buka puasa yang mengenyangkan sederhana, bisa dibuat di rumah dan pastinya bergizi.

Menu berbuka puasa haruslah seimbang dan mengandung nutrisi yang cukup untuk mengisi kembali energi yang hilang selama berpuasa sepanjang hari.

Selain itu, makanan yang disantap saat berbuka puasa juga sebaiknya tidak terlalu manis dan tidak terlalu asin.

Baca Juga: Rekomendasi Warung Lalapan dan Penyetan Terenak di Kota Malang, Sambal Bawang Mbok Jayus Pedese Nampol!

Berikut adalah beberapa contoh menu berbuka puasa yang mengenyangkan dan sehat:

Nasi goreng

Nasi goreng adalah makanan yang praktis dan mudah dibuat. Dalam satu porsi nasi goreng yang diolah dengan baik, terdapat banyak kandungan gizi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mengisi kembali energi yang hilang saat berpuasa.

Sup ayam

Sup ayam adalah makanan yang ringan namun sangat mengenyangkan. Sup ayam yang kaya akan protein dan nutrisi, dapat membantu mengisi kembali energi yang hilang selama berpuasa. Sup ayam juga dapat membantu melembabkan tubuh dan memperbaiki metabolisme.

Opor ayam

Opor ayam adalah salah satu menu berbuka puasa yang paling umum di Indonesia. Opor ayam mengandung banyak protein dan kalsium, serta bahan-bahan lain seperti santan, ketumbar, dan bawang putih yang berguna untuk mengembalikan energi dan menjaga kesehatan tubuh.

Semur daging

Semur daging jadi masakan Indonesia yang sangat populer dan biasanya disajikan pada acara-acara tertentu seperti perayaan hari raya atau acara keluarga. Semur daging terdiri dari potongan daging sapi atau ayam yang dimasak dalam kuah kental yang bercita rasa manis dan gurih. Makanan ini mengandung banyak protein dan karbohidrat yang mengenyangkan dan bisa mengembalikan energi.

Baca Juga: Presiden Jokowi Larang Menteri dan Pejabat Gelar Buka Bersama, Apakah Masyarakat juga Dilarang Bukber?